Bekali mindfulness untuk tingkatkan kesehatan mental. Setiap jenjang pendidikan, memiliki beban dan tuntutan akademiknya masing-masing. Seringkali, hal itu dapat menimbulkan stress dan berujung menjadi sebuah masalah, tak terkecuali bagi para mahasiswa.
Saat ini, mahasiswa tidak hanya untuk unggul dalam bidang akademik, tetapi juga mampu beradaptasi dengan perkembangan teknologi dan inovasi bisnis digital. Belum lagi, jika di luar kehidupan kampus, Ia memiliki peran dan tanggung jawab lain.
Tekanan tinggi ini pun akan berdampak terhadap kesehatan mental, stress dan kecemasan. Oleh karena itu, penting bagi para mahasiswa untuk memiliki strategi yang efektif dalam mengenali serta menerima. Serta mengelola tekanan agar dapat tetap fokus dan produktif dalam perjalanan akademik serta pengembangan karier mereka.
Sebagai bentuk kepedulian terhadap kesehatan mental mahasiswa, Institut Prima Bangsa (IPB Cirebon) melalui Satuan Tugas Pencegahan dan Penanganan Kekerasan Seksual (Satgas PPKS). IPB Cirebon menggelar seminar bertajuk Mindfulness di Kehidupan Kampus : Hadir Utuh di Setiap Langkah, Selasa (20/5/2025). Hadir sebagai narasumber adalah dr. Yeyet Setiyati dari RS Permata Cirebon.
“Satgas PPKS IPB Cirebon juga concern terhadap masalah kesehatan mental. Oleh karena itu, kami menggelar seminar ini, bekerja sama dengan RS Permata Cirebon,” ungkap Sekertaris Satgas PPKS IPB Cirebon, Cici Situmorang.
Cici mengungkapkan bahwa kesehatan mental mahasiswa merupakan aspek penting dalam membangun generasi yang kreatif, inovatif dan tangguh. Selain itu siap berkontribusi positif dalam kehidupan akademik di kampus.
Dia berharap kegiatan tersebut dapat membekali mahasiswa dengan keterampilan dalam mengelola emosi dan menjaga keseimbangan hidup dengan mindfulness.
“Kami berharap teman-teman mahasiswa ini bisa mengetahui cara mengatasi setiap permasalahan, baik di kampus, organisasi atau bahkan di rumah, sesuai dengan kepribadian mereka masing-masing,” pungkasnya.
